الكيوي
الكيوي :
الكيوي فاكهة يرجع أصلها إلى مناطق الصين الشمالية .
فوائد الكيوي :
- مواجهة الالتهابات التنفسية .
- تعزيز صحة العين .
- تعزيز الجهاز الهضمي .
- تعزيز المناعة .
- تعزيز صحة القلب والشرايين .
- مصدر غني بفيتامين ج .
- مصدر غني بالبوتاسيوم .
- مصدر غني بالألياف .
- مصدر غني بمضادات الأكسدة .
- مصدر جيد لفيتامين ك .
- مصدر جيد لفيتامين هـ .
- مصدر جيد للفولات .
فوائد الكيوي للحامل :
تحتاج المرأة الحامل لكمية جيدة من حمض الفوليك الذي يوجد في الكيوي خلال الاشهر الاولى من الحمل لضمان سلامة جنينها و وقايته من تشوهات الانبوب العصبي .
عنصر الحديد أيضا مهم لوقايتها من فقر الدم ، و بهذا فقد يساعد تناول الكيوي ضمن و جباتها اليومية على إمدادها بكمية لا بأس بها من حمض الفوليك والحديد .
الكيوي غني بالألياف الغذائية الذي يساعد بشكل كبير في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تصيب الحامل كالامساك .
فوائد الكيوي لمرضى السكري :
- الكيوي قليل السعرات و لا يحتوي على الكولسترول ، فبهذا سيكون الكيوي أحد الفواكه المناسب لمرضى السكري .
اشترك في بريدنا الالكتروني
0 تعليقات على "الكيوي"
Post a Comment