الكيوي

الكيوي :

الكيوي فاكهة يرجع أصلها إلى مناطق الصين الشمالية .

فوائد الكيوي :

1. مواجهة الالتهابات التنفسية .
2. تعزيز صحة العين .
3. تعزيز الجهاز الهضمي .
4. تعزيز المناعة .
5. تعزيز صحة القلب والشرايين .
6. مصدر غني بفيتامين ج .
7. مصدر غني بالبوتاسيوم .
8. مصدر غني بالألياف .
9. مصدر غني بمضادات الأكسدة .
10. مصدر جيد لفيتامين ك .
11. مصدر جيد لفيتامين هـ .
12. مصدر جيد للفولات .

فوائد الكيوي للحامل :

تحتاج المرأة الحامل لكمية جيدة من حمض الفوليك الذي يوجد في الكيوي خلال الاشهر الاولى من الحمل لضمان سلامة جنينها و وقايته من تشوهات الانبوب العصبي .

عنصر الحديد أيضا مهم لوقايتها من فقر الدم ، و بهذا فقد يساعد تناول الكيوي ضمن و جباتها اليومية على إمدادها بكمية لا بأس بها من حمض الفوليك والحديد .

الكيوي غني بالألياف الغذائية الذي يساعد بشكل كبير في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تصيب الحامل كالامساك .

فوائد الكيوي لمرضى السكري :

• الكيوي قليل السعرات و لا يحتوي على الكولسترول ، فبهذا سيكون الكيوي أحد الفواكه المناسب لمرضى السكري .

mohamed

نسعى دوما جاهدين للتحسن والتقدم وليس ما تراه هو حدودنا! ونحن نقدر كثيرا زوارنا وآراؤهم فإن كان لديك أي اقتراح أو نصيحة نستطيع بنائها أو ما إلى ذلك يمكنك مشاركتنا كل ما في ذهنك من خلال تعليق أو الإتصال بنا .

Facebook

شارك هذا المنشور

اشترك في بريدنا الالكتروني

منشورات مشابهة