البيض

البيض :

البيض هو مصدر مهم للغذاء البشري ، وله أنواع عديدة ، منها بيض الدجاج والبط والسمان والبطارخ والكافيار ، لكن بيض الدجاج هو البيض الأكثر استهلاكًا من قبل البشر .

فوائد البيض المسلوق :

البيض المسلوق هو عبارة عن بيض مطبوخ دون كسر القشرة الخارجية عن طريق وضعه في الماء المغلي .

1. يحسن صحة الدماغ .
2. يحافظ على صحة الجنين .
3. يمنع فقر الدم .
4. يقوي العظام .
5. يساعد في الحفاظ على البشرة .
6. يعمل على بناء عضلات الجسم بشكل صحيح .
7. يساعد على تنظيم الكوليسترول .
8. يحسن الرؤية .
9. مفيد لفقدان الوزن .

أضرار البيض :

1. زيادة خطر الموت .
2. زيادة خطر الإصابة بالسرطان .
3. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب .
4. يسبب التسمم الغذائي .

فوائد شرب البيض النئا :

1. الحماية من ارتفاع ضغط الدم .
2. إمداد الجسم بجرعة جيدة من مضادات الأكسدة المهمة .
3. تجديد خلايا الجسم وبناء العضلات .
4. محاربة السرطان .
5. تحسين امتصاص العناصر الغذائية .
6. تقوية المخ والذاكرة .
7. تقوية العظام والأسنان .
8. إمداد الجسم بكميات عالية نسبيًا من بعض العناصر الغذائية وخاصة الزنك والبيوتين .

أضرار شرب البيض نيئا :

1. التعرض للتسمم الغذائي والتلوث .
2. يعوق امتصاص العناصر الغذائية .

mohamed

نسعى دوما جاهدين للتحسن والتقدم وليس ما تراه هو حدودنا! ونحن نقدر كثيرا زوارنا وآراؤهم فإن كان لديك أي اقتراح أو نصيحة نستطيع بنائها أو ما إلى ذلك يمكنك مشاركتنا كل ما في ذهنك من خلال تعليق أو الإتصال بنا .

Facebook

شارك هذا المنشور

اشترك في بريدنا الالكتروني

منشورات مشابهة

لا توجد مواضيع أخرى في هذه الفئة.